健康を考える 温活とは
日常生活の中で体を冷やさないようにすると共に体を芯から温め、基礎体温を適度な体温(理想は36.5℃~37.0℃)まで上げる活動のこと。体温を上げることで、冷え性や生理痛などの健康改善や美容効果が期待できます。
体温が高くなると血行が良くなり、免疫力も高まります。
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